EVACUEZ VOTRE STRESS : LE CAHIER D'ENTRAINEMENT [texte imprimé] / Pierre CLAUSE ; Isabel FOUCHECOUR ; Nathalie RENARD . - ESF, 2011 . - 63 p.
ISBN : 978-2-7101-2255-5 : 9,50 euros

Catégories :	DEVELOPPEMENT PERSONNEL STRESS
Résumé :	Ce cahier d'entraînement, reposant sur une approche ludique, permet d'apprendre à mieux vivre son stress. A l'aide de quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., il permet de découvrir comment : - repérer son profil de stressé ; - identifier le bon stress et en faire un allié ; - éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ; - développer une solution court terme pour gagner en sérénité ; - mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme.
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