MIEUX VIVRE AVEC VOTRE STRESS [texte imprimé] / Dominique CHALVIN . - ESF, 2010 . - 126 p.
ISBN : 978-2-7101-2121-3 : 13 euros

Catégories :	DEVELOPPEMENT PERSONNEL STRESS
Résumé :	A travers ce guide, Dominique CHALVIN propose une démarche pour apprendre à gérer son stress en : - repérant ses prédispositions au stress pour mieux l'anticiper ; - domptant les symptômes inconfortables du stress ; - éliminant le mauvais stress et en faisant du bon stress un allié. Sont également mis à disposition des tests et des autoévaluations pour se coacher, des encadrés, des schémas et des exemples. Au sommaire : Chapitre 1 : Comprendre son stress Chapitre 2 : Apprendre à gérer ses émotions Chapitre 3 : Optimiser ses relations aux autres Chapitre 4 : Réguler son rythme de vie Chapitre 5 : Développer ses recettes anti-stress Chapitre 6 : Capitaliser pour l'avenir.
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