Titre : |
MUSCLEZ VOTRE MEMOIRE |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Marie-Josée COUCHAERE |
Editeur : |
ESF |
Année de publication : |
2005 |
Importance : |
126 p. |
Prix : |
12,90 euros |
Catégories : |
MEMOIRE PRISE DE NOTES PSYCHOLOGIE COGNITIVE
|
Résumé : |
Vous avez parfois du mal à vous souvenir d'informations importantes ?
Vous souhaiteriez vous rappeler de dates, de noms, de chiffres sans difficulté ?
La mémoire est une ressource qui se travaille et s'entretient avec méthode : plus vous serez entraîné, plus vous serez performant.
Pour y parvenir, ce guide pratique propose des apports méthodologiques, des exercices et des conseils pratiques, permettant de :
prendre conscience de vos prédispositions et les cultiver ;
stimuler votre mémoire à court terme comme à long terme ;
développer votre capacité de réactivation.
Au sommaire :
CHAPITRE 1 : Se préparer à mémoriser :
- Découvrez la source de votre mémoire
- Exercez vos mémoires à court terme
- Favorisez vos mémoires à long terme
- Entretenez votre cerveau
CHAPITRE 2 : Identifier son profil :
- Décelez vos prédispositions naturelles
- Jaugez l'influence de votre personnalité
- Maîtrisez l'impact de votre affectivité
- Adoptez le bon état d'esprit
CHAPITRE 3 : Favoriser l'accueil de l'information :
- Ranimez votre sens de l'observation
- Utilisez le questionnement
- Explorez l'impact de votre motivation
- Adoptez une bonne hygiène de vie
CHAPITRE 4 :
- Réussir le transfert des informations
- Expérimentez pour bien mémoriser
- Redécouvrez la prise de notes
- Misez sur les codes mnémotechniques
- Misez sur les procédés de type récupération
CHAPITRE 5 : Apprendre à réactiver sa mémoire :
- Souvenez-vous grâce à vos 5 sens !
- Fixez définitivement vos souvenirs
- Améliorez votre organisation
- Adoptez un comportement «mnémoniquement correct»
CHAPITRE 6 : Doper sa mémoire au quotidien :
- Oubliez le superflu !
- Prenez en main votre mémoire professionnelle
- Épanouissez-vous grâce à une mémoire performante
- Musclez votre mémoire aujourd'hui pour en profiter demain ! |
Permalink : |
http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display |
MUSCLEZ VOTRE MEMOIRE [texte imprimé] / Marie-Josée COUCHAERE . - ESF, 2005 . - 126 p. 12,90 euros Catégories : |
MEMOIRE PRISE DE NOTES PSYCHOLOGIE COGNITIVE
|
Résumé : |
Vous avez parfois du mal à vous souvenir d'informations importantes ?
Vous souhaiteriez vous rappeler de dates, de noms, de chiffres sans difficulté ?
La mémoire est une ressource qui se travaille et s'entretient avec méthode : plus vous serez entraîné, plus vous serez performant.
Pour y parvenir, ce guide pratique propose des apports méthodologiques, des exercices et des conseils pratiques, permettant de :
prendre conscience de vos prédispositions et les cultiver ;
stimuler votre mémoire à court terme comme à long terme ;
développer votre capacité de réactivation.
Au sommaire :
CHAPITRE 1 : Se préparer à mémoriser :
- Découvrez la source de votre mémoire
- Exercez vos mémoires à court terme
- Favorisez vos mémoires à long terme
- Entretenez votre cerveau
CHAPITRE 2 : Identifier son profil :
- Décelez vos prédispositions naturelles
- Jaugez l'influence de votre personnalité
- Maîtrisez l'impact de votre affectivité
- Adoptez le bon état d'esprit
CHAPITRE 3 : Favoriser l'accueil de l'information :
- Ranimez votre sens de l'observation
- Utilisez le questionnement
- Explorez l'impact de votre motivation
- Adoptez une bonne hygiène de vie
CHAPITRE 4 :
- Réussir le transfert des informations
- Expérimentez pour bien mémoriser
- Redécouvrez la prise de notes
- Misez sur les codes mnémotechniques
- Misez sur les procédés de type récupération
CHAPITRE 5 : Apprendre à réactiver sa mémoire :
- Souvenez-vous grâce à vos 5 sens !
- Fixez définitivement vos souvenirs
- Améliorez votre organisation
- Adoptez un comportement «mnémoniquement correct»
CHAPITRE 6 : Doper sa mémoire au quotidien :
- Oubliez le superflu !
- Prenez en main votre mémoire professionnelle
- Épanouissez-vous grâce à une mémoire performante
- Musclez votre mémoire aujourd'hui pour en profiter demain ! |
Permalink : |
http://www.acteursfpl.paysdelaloire.fr/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display |
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