SOYEZ MOINS STRESSE, COMMUNIQUEZ ! : 30 EXERCICES POUR MIEUX SE CONNAITRE [texte imprimé] / Isé DENIS . - LES EDITIONS DE L'HOMME, 2007 . - 228 + 1 cd audio.
ISBN : 978-2-7619-2312-5 : 19 euros

Catégories :	DEVELOPPEMENT PERSONNEL EXPRESSION CORPORELLE RELAXATION RIRE STRESS
Résumé :	Le psychomanagement est une approche globale de la personne qui tient compte à la fois de son esprit, de ses émotions et de son corps. Il permet de mieux se connaître (psycho) et de s'autogérer (management), afin de mieux connaître et de gérer les autres. Selon Isé Denis, cette gestion harmonieuse des informations qui viennent de notre propre organisme et des autres est la base de toute vie équilibrée. Par des notions théoriques et de nombreux exercices, elle nous invite à prendre conscience des différents éléments qui peuvent nuire à cette bonne gestion, et nous propose des solutions à notre portée. Elle donne une place de choix à l'authenticité, à l'expression saine de la colère, au rire et à la relaxation. Un CD comportant 3 séances de relaxation de 10 minutes, que l'on peut faire à la maison ou au bureau, accompagne ce livre. [Préface de Jacques SALOME] Au sommaire : PREMIERE PARTIE : Comprendre le stress : . Chapitre 1 : De l'allégresse à la détresse . Chapitre 2 : Les agents stresseurs . Chapitre 3 : Notre façon de réagir DEUXIEME PARTIE : Eviter ou évacuer le stress : . Chapitre 4 : Oser crier comme le lion . Chapitre 5 : Je ris, donc je suis . Chapitre 6 : Se relaxer TROISIEME PARTIE : Communication : l'authenticité, sinon rien ! : . Chapitre 7 : Zéro pointé en communication . Chapitre 8 : Conscientisons notre communication . Chapitre 9 : Le positionnement constructif . Chapitre 10 : Sept principes pour communiquer efficacement et harmonieusement . Chapitre 11 : Les rituels de communication.
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